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家长学校线上微课开讲啦!

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-23  来源:昆山日报
核心提示:为了帮助家长和学生缓解心理压力,做好新冠肺炎疫情防控工作,保障广大未成年人的身心健康,昆山市家庭教育名师工作室推出的“走班式”家长学校,为众多昆山家庭提供家庭教育指导服务。

尹弘敏 苏州市家庭教育名师工作室主持人,高级家庭教育指导师,昆山市教育局家校合作指导中心副主任、德育教研员

为了帮助家长和学生缓解心理压力,做好新冠肺炎疫情防控工作,保障广大未成年人的身心健康,昆山市家庭教育名师工作室推出的“走班式”家长学校,为众多昆山家庭提供家庭教育指导服务。通过“疫时空中课堂”,针对亲子宅家生活中面临的一个个具体问题,如孩子的心理特点、思维、自我意识的发展、情绪变化等方面展开辅导。建议家长尽量用和善而坚定的态度对待孩子,调整好心理状态,维护良好的亲子关系,保持规律的生活作息。

“凡事预则立,不预则废”。要想孩子自律,就要有明确的计划来引领。在计划的制订过程中,可以让孩子明确近期的目标任务以及具体的时间安排;在计划有序实施中,更加可以帮助孩子形成规则感。若能持之以恒,孩子会越来越自律。

怎样制订计划才能被亲子双方接受?

● 定位要清楚

家长和孩子必须清楚地认识到:每天按计划安排好学习和玩耍时间,既可以避免生活的无序状态,也可以避免把学习当作唯一的生活重心。

● 形式要民主

亲子协商、共同制订是计划得到双方认同并顺利实施的关键。家长指导孩子做计划,并对孩子考虑不周全的地方给建议。如果家长能同步制订自己的工作学习计划,那么将会给孩子一个很好的示范。

● 内容要具体

计划上除了要有明确的目标,还要有具体的安排。什么时候学,什么时候玩,什么时候劳动和锻炼都用时间表的方式写下来。为了让计划顺利实施,还必须注明具体的要求,比如可以明确课堂纪律:上网课的时候专心听讲,记好笔记;不玩玩具、不吃零食;中途不上厕所,不随意跑来跑去……计划中如果写明双方认可的奖惩措施,可能会更有约束力。

怎样执行计划才会更有效果?

● 家长率先垂范

严格执行计划,是一件很困难的事。如果家长率先垂范并持之以恒,将起到意想不到的效果。比如说要想孩子按照计划作息,那么家长就要主动调整自己的作息时间:每晚十点之前,坚决果断地洗漱入睡;次日早晨,按时起床,准备早餐,把孩子叫起来一起吃早餐。这样的行动会给孩子一个积极的暗示:爸爸妈妈能做到的,我一定也能做到。

● 肯定孩子的努力

在执行计划的过程中,免不了会出现一些外界的诱惑,比如说好看的动画片、有趣的游戏等。孩子可能因此不能很好地执行计划,家长切不可简单粗暴地责怪孩子没有自控力,可以客观地告诉孩子:“管住自己是有难度,如果能战胜诱惑,按计划学习,非常棒!”同时,家长要有一双发现美的眼睛,要及时看到并肯定孩子在执行计划时做出的所有努力。

● 不能夹带私心

所谓私心,就是家长总是希望孩子多花一些时间在学习上,看到孩子学习任务完成得很快,忍不住想多加些任务给孩子。这些做法会打消孩子好不容易建立起来的规则感。因为计划不仅是给孩子的一种约定,更是让家长遵守的一种约定,不可以随便打破。

● 经常沟通交流

家长要经常与孩子沟通、有效干预。家长可以每天晚上跟孩子说说自己是怎么完成工作计划的,也可以定时检查孩子的计划执行情况,看一看孩子的学习笔记,问一问今天的收获,欣喜地追问怎么做到的,再夸一夸孩子:“我们发现你越来越自觉了,知道学习是自己的事情,我们为你感到自豪!”父母的关注和引导会让孩子重视自己的承诺,更自觉地按照计划有质量地学习和生活。当然,计划也不是一成不变的,可以听听孩子的意见,根据实际情况进行合理调整。

尹弘敏说,家长要做好计划,和孩子一起工作学习、一起锻炼身体、一起开心游戏,读几本好书,看几部好剧,让心灵安静下来。在迎接战“疫”胜利的同时,也将会迎来亲子素养的全面提升。

(尹弘敏)

链接

用心陪伴 一起成长

网络家长读书会

网络家长读书会共开设四期,精心选择了《非暴力沟通》《家有中学生》《反思的爱》《父母的觉醒》四本经典家庭教育书籍。家长们通过每天阅读反思、每周网络讨论交流、坚持微信打卡督促的方式开展网络家长读书会。读书会由昆山市未成年人健康成长指导中心咨询师缪韫、张君芳、祁燕、韩志群主讲,每期还有两名志愿者协助,共有300多名家长参加了这个读书活动。

一起读书的过程中,家长们彼此探讨交流,分享感悟心得,收获了不一样的成长体验。在读书中反思孩子成长中遇到的困境,在体会中感知自己内心深处的期待,在觉察中理解孩子情绪背后的原因,在实践中改善亲子沟通的方式……家长们在共同学习中互相鼓励,在读书、思考、践行中打开思维,转变视角,见诸行动,亲子关系得到明显改善。

网络家长观影会

每月两期,家长自行观影,由心理咨询师带领家长赏析解读家庭教育要点。3月12日19:00,第一次观影会由于天霞老师带领赏析《地球上的星星》,共有200多名家长参与观影活动。于老师摘取了电影中的几个片段,根据相关的故事情节做成5个家庭教育知识点进行分享,理论与实例完美结合,深入浅出仔细分析,使家长们意识到言传身教的重要性。

腾出空间,一起减压

新冠肺炎疫情给我们的生活、工作、学习带来巨大冲击。3月15日,为缓解老师因疫情冲击导致的压抑情绪,昆山市未成年人健康成长指导中心组织18名老师参加网上的聚集体验活动。

本次活动由心理咨询师陈静主讲。面对负面情绪,她主张平静、好奇的心态来接纳自己的情绪、感受和想法,学会容纳负面情绪。在彩笔画心活动中,老师们把自己的问题都画在纸上,通过不同的方式去体验问题带来的心理变化 ,并用大河冥想完成个人与问题分离的过程,恢复主体感,最后用“容器法”整理心灵空间,搁置烦恼,享受整理好的空间。

活动在带领、体验、分享过程中进行,老师们普遍感受到当烦恼被画出来、被看到时,对自己的影响就减少了很多。当烦恼暂时不能解决时,可以暂时搁置,并坚信“办法总比困难多”。活动后,老师们感受到了舒适和放松。

当我们为心灵腾出空间时,就能遇见更好的自己。

战“疫”安心讲座

为了帮助家长对疫情有更多的了解,协助家长指导孩子安心学习,昆山市未成年人健康成长指导中心组织了两场战“疫”安心网络讲座,即祁燕老师的“既来之则安之”——疫情之下的自我身心防护和韩志群老师的“如何帮助孩子回归学习”。

在这个特别时期,心理咨询师志愿者陪伴家长一起读书、一起观影、一起减压、一起成长。

昆山市未成年人健康成长指导中心

预约电话:0512-55123214

地址:昆山市黑龙江北路96号青少年宫210室

 
  责任编辑:赵秀秀
 
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