手机版
微信
微博
| 广告服务
今日昆山
当前位置: 首页 » 新闻 » 要闻 • 民生 » 要闻 » 今天苏州全市仍有雨雪天气 返程路途需谨慎

今天苏州全市仍有雨雪天气 返程路途需谨慎

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-10  来源:看苏州
核心提示:从初三开始,苏城就暂别暖阳被阴雨笼罩,仿佛为了让大家能多个借口请假,天气铆足了劲雨雨雨雪雪雪下个不停。

早安!今天是2月10日,年初六。

从初三开始,苏城就暂别暖阳被阴雨笼罩,仿佛为了让大家能多个借口请假,天气铆足了劲雨雨雨雪雪雪下个不停。

但是从明天开始,就不会让降温再带节奏啦。

【天气预报】

今天全市阴有小雨夹雪或小雪;明天白天多云到阴,夜里转阴有小雨。 东北风4~5级。 今天最高气温:3~4℃, 明晨最低气温:0~1℃。 二、实况数据 今晨最低气温:1.3℃(截至07时)

【生活指数】

感冒指数3级:天气阴冷潮湿,容易感冒,请注意加强自我保护

晾晒指数4级:天气有雨雪,晾晒条件差,户外不适宜晾晒衣物

晨练指数4级:早晨天气有雨雪,场地湿滑,不适宜进行户外锻炼

转眼已经是春假长假的最后一天,昨天迎完财神,很多店铺已经开张,明天又要开始新一年的工作生活。

出去玩过年的人正在回家,回家的人正在出发,在家过年的人调整调整作息,准备切换上班模式,大家笑容中都透着一丝疲惫,趁着假期最后一天,来看看怎么破解你的“假期综合症”吧。

01

全身乏力疲惫症,长假玩乐过度,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门。

应对方法:调整生物钟,让大脑放松,可以洗澡泡脚,轻轻按摩头部、听听音乐等;早睡早起,起居有序,保证有足够的睡眠时间。

此外,睡前先以温水淋浴,或做腹部深呼吸,帮助入睡;恢复自己的生物钟,都有助克服“睡眠紊乱”。

02

消化不良综合症,吃是假期的“主旋律”,亲戚朋友聚会不断,很多人在欢乐气氛的衬托下,就忘记了“饮食适度”,猛吃几天下来,有些人会觉得毫无胃口,吃不下东西。

应对方法:如引起反胃、烧心等症状,可吃些保护胃黏膜的药。

此外,提高食欲最佳的方法就是运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞等。

03

工作恐惧症,假期后,重新投入紧张的工作,可能会有种陌生感,甚至有人会产生恐惧感,这属于正常现象。只要在心理上进行调整,可很快恢复到原来的状态。

应对方法:由于长时间的松弛,人们的预警性会有所下降,工作伊始,效率有可能比较低,这时,不要强求自己马上进入最佳状态,允许自己有一个调整过程。

在上班第一周,先从事轻松容易的工作,给自己一个缓冲,不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。回家后,也可听听轻音乐,做些放松训练,也可做一些运动来激发大脑兴奋,提高办事效率。

04

旅游疲劳综合症,如果你旅游回来总感到很累,很难一下子投入到工作中,提不起精神、工作效率低下,那就是旅游疲劳综合症。

应对方法:适当吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等,可消除出游回来的不适。

亢奋睡不着时,可在睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢,有重要作用,尤其是对神经衰弱、失眠、头疼等症均有疗效或辅助治疗作用。

 
  责任编辑:陆恒
 
[ 新闻搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
新闻点击排行
申请友情链接
友情链接

关于我们| 网站地图| 联系我们| 广告服务| 微博

广告服务:0512-36889101|邮箱:kf@jrkunshan.cn

©2012-2018 jrkunshan.cn SYSTEM All Rights Reserved 苏ICP备12055001号-2