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从身边只有国企员工做工间操到家人朋友齐健身,市民祁红新——

健身是生活“必选项”

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-17  来源:昆山日报
核心提示:“你的锻炼基础良好,我们接下来可以进行增肌训练。”9月8日下午,记者来到萧林路一家健身私教工作室时,市民祁红新正认真听取私人健身教练王青磊的锻炼建议。“从毫无意识,到列入日常生活计划,我们全家和周边很多亲友日渐重视健身,参与健身。”祁红新说。

“你的锻炼基础良好,我们接下来可以进行增肌训练。”9月8日下午,记者来到萧林路一家健身私教工作室时,市民祁红新正认真听取私人健身教练王青磊的锻炼建议。“从毫无意识,到列入日常生活计划,我们全家和周边很多亲友日渐重视健身,参与健身。”祁红新说。

20年前,祁红新因工作原因从陕西老家来到昆山。“那时候的昆山,除了少数国企会做工间操,几乎没人会刻意锻炼。”祁红新告诉记者,自己也和很多新老昆山人一样,从来没想过要锻炼身体,直到2008年因为工作压力大和长期不运动等原因导致健康出现问题后,他才开始重视健身。“一次机缘巧合,我跟着还在读小学的儿子学起了泰拳,从此开启了健身的大门。”祁红新说,刚开始练习打拳时,他觉得特别吃力,但坚持下来后不仅身体健康、身材好了,人也越来越精神。后来,祁红新又在家里布置了一个健身房、购买了健身设备,开启了多样化的健身生活。“最近几年,通过网络获取健身知识很方便,我关注了几个微信公众号、下载了几个APP,跟着网上教练的指导健身。”除此以外,祁红新还热衷户外跑步,马路、公园、广场都是他最爱的场地。

今年4月,当听说有健身私教工作室时,祁红新又毫不犹豫地开启了私教指导健身模式。记者采访当天,祁红新在王青磊的指导下做了壶铃半蹲、弓步转身、墙球直推等多组训练。每做一个动作,王青磊都会在一旁细致辅助和讲解,“腰部不要前倾,否则容易受伤”“小腿和地面垂直”“膝盖不要超过脚面”…… 祁红新告诉记者,有私人教练在旁指导,不仅动作可以更标准、锻炼更有效,专业知识也懂得更多。如今,他每天都会在私教指导下进行2个小时的锻炼。“健身已经成为我生活中不可或缺的一部分,我决心把它当作终身事业去做。”祁红新说。健身让祁红新有了巨大变化,他的家人和很多朋友也受其影响陆续加入健身的行列。“我妻子现在坚持练习瑜伽,很多朋友会根据自身情况到健身房或者请私教锻炼,我们也常常在一起交流健身心得。”祁红新说。

自从开启健身生活后,祁红新也关注起周边的健身人群。祁红新回忆说,2000年前,昆山的公共健身场所和设施并不多,部分有健身意识的市民多会在马路上跑步、公园里打拳。2010年左右,小区里跳广场舞的市民多了起来,全民健身的宣传越来越多,昆山城市建设越来越惠民。很多新建的小区会预留一块地方给居民健身和跳舞,市民活动中心、体育馆、体育中心游泳馆等地方增加了很多健身设施,让老百姓健身有了更多选择。祁红新认为,政府为市民搭建良好的平台、健身市场的健康运营,让健身日渐成为普通市民的“家常便饭”。这一点,王青磊也深有感触:“2008年我刚来昆山的时候,健身房很少,去锻炼的多为白领。后来健身房越来越多,越来越多的市民加入到健身行列。”王青磊说。

 
  作者:管玉婷   责任编辑:蒋瑾
 
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